Waloryzacja emerytur w 2026 roku wynosi 5,3% i obowiązuje od 1 marca 2026. Minimalna emerytura wzrosła z 1 878,91 zł do 1 978,49 zł brutto, tyle samo wynosi renta socjalna. Podwyżka obejmuje emerytury i renty z ZUS, a nowe kwoty trafiają na konta bez żadnego wniosku.
Wskaźnik waloryzacji 2026 i skąd się wziął
Wskaźnik waloryzacji wynosi 105,3%, co oznacza podwyżkę o 5,3% od 1 marca 2026. Składa się z dwóch elementów: średniorocznej inflacji dla gospodarstw emerytów z 2025 roku oraz co najmniej 20% realnego wzrostu przeciętnego wynagrodzenia. Projekt budżetu zakładał waloryzację na poziomie 4,88%, ale ostateczne dane dały wyższy wskaźnik.
Waloryzacja przebiega z urzędu, bez składania wniosku. ZUS przelicza świadczenie automatycznie i wysyła decyzję z nową kwotą. Emeryt nie musi nic robić, a pierwsza zwaloryzowana wypłata przychodzi w standardowym terminie marcowym.
Minimalna emerytura i inne świadczenia po waloryzacji
Minimalna emerytura od 1 marca 2026 wynosi 1 978,49 zł brutto, wcześniej było to 1 878,91 zł. Renta socjalna rośnie do tej samej kwoty. Dodatek pielęgnacyjny po waloryzacji to 366,68 zł.
| Świadczenie | Przed waloryzacją | Od 1 marca 2026 |
|---|---|---|
| Minimalna emerytura | 1 878,91 zł | 1 978,49 zł |
| Renta socjalna | 1 878,91 zł | 1 978,49 zł |
| Dodatek pielęgnacyjny | - | 366,68 zł |
Podane kwoty są brutto, czyli przed odliczeniem składki zdrowotnej i zaliczki na podatek dochodowy. Wypłata na konto jest niższa.
Przykłady: o ile rośnie emerytura 2 000, 3 000 i 4 000 zł
Podwyżka o 5,3% daje różne kwoty w złotych zależnie od wysokości świadczenia. Tabela pokazuje wzrost brutto dla trzech przykładowych emerytur.
| Emerytura przed waloryzacją | Podwyżka 5,3% | Emerytura po waloryzacji |
|---|---|---|
| 2 000 zł | około 106 zł | około 2 106 zł |
| 3 000 zł | około 159 zł | około 3 159 zł |
| 4 000 zł | około 212 zł | około 4 212 zł |
To kwoty brutto. Wysokość netto zależy od składki zdrowotnej i zaliczki na PIT, a te zależą od indywidualnej sytuacji podatkowej, na przykład od ulg albo innych dochodów.
Trzynasta i czternasta emerytura w 2026 roku
Trzynasta emerytura w 2026 roku wynosi 1 978,49 zł brutto, czyli tyle samo co minimalna emerytura po waloryzacji. Wypłata następuje w kwietniu razem ze świadczeniem, w terminach 1, 3, 10, 15, 20 i 24 kwietnia. Trzynastka przysługuje z urzędu osobom, które mają prawo do świadczenia na 31 marca 2026. Kwota netto zależy od podatku, przykładowo przy trzynastce 1 978,49 zł brutto na rękę wychodzi 1 800,43 zł.
Czternasta emerytura w 2026 roku wynosi maksymalnie 1 978,49 zł brutto. Pełną kwotę dostają osoby ze świadczeniem do 2 900 zł brutto. Powyżej tego progu obowiązuje zasada złotówka za złotówkę, a czternastki nie ma w ogóle przy świadczeniu powyżej 4 828,49 zł brutto. Minimalna wypłata czternastki to 50 zł. Wypłata następuje we wrześniu w terminach 1, 6, 10, 15, 20 i 25 września, również z urzędu.
Terminy wypłat ZUS po waloryzacji
ZUS wypłaca świadczenia w stałych terminach: 1, 6, 10, 15, 20 i 25 dnia miesiąca. Gdy termin wypada w weekend lub święto, przelew idzie wcześniej, w ostatnim dniu roboczym przed terminem. Pierwsza zwaloryzowana wypłata przyszła w marcu 2026 w zwykłym terminie, bez zmiany harmonogramu. Nową kwotę świadczenia widać w decyzji ZUS oraz na koncie PUE/eZUS.
Tekst nie jest poradą podatkową ani ubezpieczeniową. Indywidualną wysokość świadczenia po waloryzacji sprawdza się w decyzji ZUS lub na koncie PUE/eZUS.